Mes services

         COACHING PERSONNEL

 

Prestation évolutive garantissant un MAXIMUM de résultats

 

- 1er RDV  d'1 heure pour définir vos besoins

 

- Je vous coach selon votre programme d'entraînement et votre diététique actuel et vous aide à les optimiser

 

- Je vous accompagne, vous guide, vous corrige et surtout vous motive lors de vos entrainements

 

- Entrainement dans votre salle de sport, à votre domicile, à mon domicile ou en extérieur

 

- Suivi possible sur la durée de votre choix.

 

- Cumulez avec les services 'plans d'entrainements' et 'suivi nutritionnel' et laissez vous prendre par la main. Vous optimiserez votre temps, votre sécurité et vos résultats.

 

       PLANS D'ENTRAINEMENT

 

Prestation complète OPTIMISANT vos efforts physiques 

 

- RDV en 2 temps. 1h à domicile puis 1h (minimum) sur votre lieu d'entrainement

 

- Etablissement d'un programme d'entrainement sur 3 à 6 semaines selon votre niveau, vos éventuelles limitations physiques et vos attentes

 

- Carnet d'entrainement digital fourni pour une progression et un suivi optimal

 

- Accompagnement d'1h mini 'sur le terrain' pour vous aider à la mise en pratique

 

- 1 suivi de séance en milieu de programme et  1 suivi en fin de programme 

- Cumulez avec un 'suivi nutritionnel' accélérera les bénéfices d'un plan d'entrainement personnalisé .

 

        SUIVI NUTRITIONNEL

 

Service idéal pour BOOSTER votre forme physique jusqu'à 80%

 

- Un guide nutritionnel sans 'régime'.

Un apprentissage d'un mode de vie alimentaire adapté

 

- Jusqu'à 4 RDV distincts et complémentaires

 

- 1er RDV de 2h pour connaiître votre alimentation et y apporter les changements nécessaires. Plan alimentaire au format informatique fourni pour 30 jours 

 

- 2ème RDV de 2h en commerces alimentaires pour apprendre les bons choix

 

- 3ème RDV de 2h dans votre cuisine pour vous apporter des conseils et solutions

 

- 4ème RDV de 2h dans votre cuisine pour préparer une recette proposée, évitez les erreurs et optimiser son temps en cuisine

 

SEANCES COACHING DE GROUPE EN PLEIN AIR

 

Le plus fun et motivant. Des résultats visibles sans s'en rendre compte.

 

  - J'organise des séances Full-Body adaptées à tous niveaux selon le calendrier que vous trouverez ci-dessous. 

 

Le terrain de "jeu" sera le Bois des Espeisses à Nîmes, offrant un environnement agréable, varié, quelques agréés et de nombreuses possibilités. ( occasionnellement ou sur demande d'autres lieux pourront être utilisés )

 

- N'hésitez donc pas à venir nombreux, et inviter vos amis. Plaisir augmenté.

 

 

COACHING PERSONNEL - CONSEILS NUTRITIONNELS - FITNESS - PERTE DE POIDS - MUSCULATION - RAFFERMISSEMENT - TRAVAIL POSTURAL - CARDIO - RUNNING

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