Coaching Personnel

Lors de ma présentation sur ce site je vous parle de partenariat. Ce mot prendra tout son sens avec ce service.

 

Que votre envie soit de perdre du poids, gagner de la masse musculaire, débuter un sport précis ou simplement trouver la meilleure façon d'être en forme, il n'y a pas de solutions plus efficaces que s'entourer d'un spécialiste lors de son quotidien sportif.

 

En étant chaque instant disponible et à votre écoute, je m'assurerai que le temps d'entraînement que nous passerons ensemble soit exploité au maximum. Je ne me contenterai pas de vous dire 'faites ceci ou cela', je vous expliquerai le pourquoi de chaque solution employée, corrigerai en temps réel tous vos gestes sportifs dans un souci d'efficacité et de sécurité. Vos éventuelles blessures vous limitant seront prises en compte et intégrer dans vos entraînements. Nous renforcerons vos points faibles pour un physique équilibré et donc performant.

 

Autre point, nous n'oublierons pas de placer quelques instants de détente ou d'humour pour que les entraînements restent agréables et jamais laborieux. La concentration est nécessaire mais ne peut être maintenu chaque instant.

 

Nous deviendrons ainsi de véritables partenaires d'entraînement tournés vers un but commun:

VOTRE REUSSITE 

 

 

En complément, je vous invite à lire la prestation ''plan d'entraînement'  pour une analogie permettant de comprendre aisément les avantages d'un coach.

 

 

Concrètement, comment le coaching personnel se déroule-t-il ?

 

Puisqu'il est 'personnel' il est aussi 'personnalisé'. Ainsi il m'est impossible de faire une liste exhaustive de ce qu'offre un coaching personnel. Cependant voici quelques exemples d'aides que vous pourrez attendre de moi.

- En fonction de vos échéances : Vous choisissez un suivi de 1, 3, 6 ou 12 mois. 

- Renforcement musculaire, perte ou prise de poids, bodybuilding, préparation physique générale.

- Vous êtes abonnés dans un club de sport sans coach, je suis à vos côtés pour suivre ou créer votre plan d'entraînement. Le coût de l'adhésion ne sera pas gaspillé en étant laissé à l'abandon devant des machines sans mode d'emploi ou en suivant approximativement des programmes génériques et inadaptés.

 

- Vous n'aimez pas les salles ou souhaitez économiser un abonnement ? 

Je vous reçois à domicile. Je dispose du matériel nécessaire à tout entraînement musculaire dans un cadre agréable et privé ainsi que d'un accès immédiat au 'Bois des Espeisses' pour un entraînement running ou autre cardio-training en extérieur. 

 

- Vous préparez un concours comprenant des épreuves sportives ? 

On établit ensemble un calendrier d'entraînement réaliste en terme de disponibilités et de résultats et je vous accompagne sur vos séances.

 

- Vous préparez une épreuve sportive spécifique ? 

Elle fait partie de mes capacités? je vous y prépare au niveau physique et/ou nutrition en établissant les plans correspondants. Je vous éviterai les erreurs courantes de sur-entraînement ou de pics de forme décalés par rapport à la date de l'épreuve. Question nutrition vous aurez ainsi la parfaite énergie le jour J, sans soucis de digestion par exemple. Accompagnement/préparation mental pour gestion du stress lors des épreuves sportives.

 

- Vous êtes un(e) débutant(e) ? c'est parfait, on travaillera efficacement en partant sur de bonnes bases non faussées. Vous commencerez dans les meilleures conditions, progresserez vite, pourrez apprendre à vous entraîner seul par la suite, et on aura encore plus d'échanges intéressants autour du sport ou de la nutrition.

 

- Transformation possible en quelques mois pour les débutants, records personnels améliorés pour les autres.      Santé au top et capacité d'entraînement augmentée.